痛起來要人命！痛風病患「記得3做4不做」醫生示警：否則影響壽命

再者，有些患者喜歡依賴止痛藥，一旦疼痛發作就馬上服藥緩解，但這種做法只能治標不治本。

如果不同時調整飲食和生活方式，尿酸水平依舊居高不下，下一次發作可能更快到來。

醫生強調，降尿酸治療應該長期堅持，配合飲食管理和生活習慣調整，才有可能減少複發。

根據國內一項針對5000多名痛風患者的調查，能夠堅持藥物治療和規律生活的人，五年內痛風急性發作的幾率下降了近60%。

當然，除了飲食和用藥，心理狀態也不容忽視。

很多患者因為長期反覆發作，情緒容易低落，甚至對治療失去信心。

但事實上，只要嚴格執行「3做4不做」，大多數人都能把痛風控制在較為穩定的範圍內。

醫生也提醒，不要因為一時的痛苦就覺得自己無法擺脫，調整心態，積極面對，才是長期管理痛風的正確思路。

同時，還需要注意的是，不同人的體質和腎功能狀態不同，飲食限制也要因人而異。

並不是所有高嘌呤食物都必須絕對禁止，而是要結合個人尿酸水平來調整。

例如有些蔬菜雖含有嘌呤，但總體影響較小，可以適量食用。

相反，加工肉類、含糖飲料等雖然嘌呤含量不算太高，卻會影響尿酸排泄，同樣需要控制。

這種差異化的管理方式，才是真正科學的痛風飲食原則。

總的來說，痛風的管理並不是一朝一夕的事情，而是一個長期的過程。

做到多喝水、規律作息、堅持運動，同時避免暴飲暴食、大量飲酒、隨意停葯和忽視檢查，這「3做4不做」看似簡單，卻需要長期堅持。

醫生提醒，每一次不經意的放縱，可能就是下一次發作的開端。

畢竟，痛風並不是小毛病，長期不控制還可能引發腎損傷、心血管疾病，甚至影響壽命。

在筆者看來，痛風患者真正需要改變的不是一兩頓飯的習慣，而是對健康的整體態度。

你說，如果能為了避免那種鑽心的痛，選擇規律的生活和適度的飲食，其實並不算吃虧。

換句話說，管住嘴、邁開腿、規律生活，才是痛風患者最值得堅持的「護身符」。

（圖片來源：iStock）

來源：toutiao