睡覺開小夜燈「恐罹患5疾病」！醫師警告：「心衰竭風險增56%」

不少民眾習慣在夜晚保持一些光源入睡，然而這個看似平常的習慣，可能正悄悄危害心臟健康。根據《TVBS新聞網》報導，家庭醫學科醫師王思恒提醒，無論是窗外路燈透進的微光、電視待機時的指示燈、手機螢幕閃爍的亮光，或是浴室裡的小夜燈，這些看似無傷大雅的光源，都可能對心血管造成潛在影響。

圖片來源：TVBS新聞網

一項刊登於《JAMA Network Open》期刊的大規模研究，針對英國近九萬名民眾進行長達九年半的追蹤調查。參與者手腕配戴光感測裝置達一週時間，詳實記錄日夜接觸光線的狀況，研究團隊將受試者按夜間光照強度分為四個等級，累積超過一千三百萬小時的數據資料，觀察後續心血管疾病的發生情形。

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研究結果相當驚人，相較於夜間處於最暗環境的族群，光線最充足組別的民眾，心臟衰竭機率提升五成六、心肌梗塞風險增加四成七、冠狀動脈病變上升三成二、心房顫動同樣增加三成二、腦中風機率也提高兩成八。更值得注意的是，這呈現明顯的劑量效應關聯，意即夜間暴露的光線愈多，危險性就愈高，並非僅有最亮組別才需擔心。

圖片來源：TVBS新聞網

王思恒醫師說明，上述數據已排除年齡、性別、運動習慣、飲酒、抽菸、飲食型態、社經條件等干擾因素。即便進一步校正睡眠時數與睡眠品質後，多數心血管疾病的關聯性依然明顯存在，顯示睡眠品質雖可解釋部分影響，卻非全部原因。