青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快

減少攝入高鈉、高糖飲食，有助於緩解瞳孔調節壓力，部分患者夜間駕駛、走夜路更有安全感。

3.眼部脹痛、壓迫感減輕，舒適度提升

一項針對青光眼患者的飲食干預試驗發現：低鈉+高纖維飲食可顯著減輕眼壓相關不適，提升生活質量評分約18%。

這3類改善，未必立刻可見，但它們的「積累」，正是避免「失明」的關鍵。

青光眼患者怎麼吃？建議這樣做，這4招日常就能堅持

眼藥水+手術+營養干預，才是全面控制青光眼的「三駕馬車」。

醫生建議青光眼人群從這4個飲食行為開始改善：

1.減少鈉攝入，每日鹽≤5g

尤其注意「隱形鹽」——如豆瓣醬、火鍋底料、鹹味餅乾等。推薦使用控鹽勺、限鹽瓶，學會「嘗味減咸」。

2.主食粗細搭配，優先選低GI碳水

如糙米、藜麥、燕麥等，比白米飯升糖慢，減少眼壓波動。同時有助於改善胰島素抵抗和代謝健康。

3.每周3-4次深色蔬果+富含葉黃素食物

如菠菜、甘藍、玉米、蛋黃、枸杞（適量）等，富含抗氧化營養素，有助於減輕視神經氧化損傷。

4.控制飲水節奏，避免「猛灌水」

短時間內大量飲水，可能引發眼壓驟升。建議每次喝水不超過200ml，分次、緩慢攝入。

青光眼不能「治癒」，但它可以「控制」。

而飲食，是你每天都能主動把握的一種力量。

李阿姨吃的是「補品」，卻補錯了方向。

不是所有食物都適合你，更不是補得越多越好。

青光眼最怕的，不是你吃得少，而是你吃得盲目。

眼睛，是你和世界的「窗口」；而控制眼壓，是你保護這扇窗的「螺絲釘」。

從今天起，少一口咸、少一杯甜、少一鍋「無用補湯」——多一點清淡、多一點理解、多一點自律。

願你老得慢一點，視野清晰久一點。

當然，本文為科普內容，青光眼具體病情需結合眼壓水平、房角結構、視野檢查等，由專業眼科醫生制定治療方案。

請及時就診，避免錯過治療時機。

來源：toutiao