早餐喝咖啡「不能配1水果」!營養師警告:「恐釀胃痛失眠」


朱莉婭建議,人體需要一定時間才能將咖啡因排出體外,如果真的想喝咖啡又想吃葡萄柚,兩者食用時間至少要錯開10小時,這段期間約有75%的咖啡因能被身體自然代謝掉,如此便能減少對夜間睡眠的干擾,也能維護消化系統健康。

圖片來源:高敏敏


有些食物分開來吃是健康的,但合在一起卻會對身體造成前所未有的負擔與傷害!


資料來源:TVBS新聞網

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