41歲男子再婚！一年後尿血「查出腎衰竭」妻子痛哭：我的錯 晨起排尿時「有這4種跡象」小心腎臟累壞了
飲，對於人腎臟健康，尤為重要。
主動喝水，少喝飲料以外，還要注意多飲茶，少飲酒。
生活中，經常泡一點草藥茶飲，有諸多的養生功效。
兩餐之間可以取金棒須茶泡水。
金棒須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫。
金棒須用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
二：抖
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全身抖動，強健腎氣。
雙手握拳，拳心虛空，拳背輕貼腎俞穴，利用抖動按摩穴位，雙拳不要故意動，只是利用膝關節的上下抖動，來帶動雙拳進行反覆摩擦穴位。
雙腳，隨著身體抖動，輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止，可激發腎氣，起到補腎的作用。
三：睡
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充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。
長期熬夜，過度勞累，十分傷腎。
研究發現，相比每晚睡7小時的人群，睡眠時間小於6小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，腎功能下降速度更快。
所以，即使再忙也要注意自己的身體。
四：泡
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中醫認為，腎經，起源於腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。
一定要保護好腳部，穿厚一些的襪子、鞋子，避免寒氣入侵。
每天晚上睡覺之前，還可用熱水泡泡腳。
腳底穴位多，熱水泡腳可以起到按摩、滲透的作用，從而保護腎臟。泡腳時加入生薑、花椒等，對腎臟保養會更好。
來源：搜狐
