立夏要來了！專家點名「4生肖要小心」：恐遇血光之災...
依照《黃帝內經》的養生觀念，夏季應該「夜臥早起，無厭於日」，適度進行戶外運動能提升陽氣，但要做好防曬措施。運動目標以能夠排汗為準，卻不能流汗過量，以免汗出傷陽。此外，立夏期間情緒波動較大，要適時調整心境，避免過度憂鬱或暴怒。楊登嵙也說，當心情煩悶時要懂得適時疏解，讓體內紊亂的氣機平和下來，就像身體感受大自然一樣舒暢，氣順了就能轉化成能量，身心都能舒展，自然就能入靜，夏天養心入靜也就進入最佳狀態了。
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小編被點名到了～看來要暫時戒除垃圾食物⋯⋯。
資料來源：TVBS新聞網
